Esneklik Kaybı ve Egzersizler Ocak 6, 2021 Esneklik, eklemde meydana gelen hareket genişliği olarak tanımlanabilir. Genellikle kadınlar, aynı yaş grubundaki erkeklere göre daha esnektir. Bunun nedeni, kadın ve erkeklerin bağ doku yapılarının Devamını oku