Reformer (Aletli) Pilates

Fizyoterapist Zeynep Taşdemir

REFORMER ( ALETLİ ) PİLATESİN FAYDALARI NELERDİR  ?

* Egzersizlerin vücut ağırlığı kullanılarak yapılmasına karşın reformer aletinin tasarımındaki olağanüstü hesaplamalar sayesinde kaslar güçlenir ama bu esnada eklemlere yük binmesine de engel olunur.

* Örneğin; Reformer üzerinde belinizi hiç bir şekilde zorlamadan karın egzersizleri çalışabilmeniz mümkündür.  Bu da Reformer’ın bel ve sırt ağrıları yüzünden spor yapamayanları bile mutlu edecek bir egzersiz metodu olmasını sağlamaktadır.

* Doğru kas gruplarını çalıştırma kabiliyeti sayesinde Reformer aynı zamanda  bel ve sırt sorunlarında tedavi pekiştirici bir egzersiz yöntemidir.

* Reformer dersleri özel eğitmen eşliğinde Single (tek) ve Düet (2 kişi) olarak alınabilmektedir. Bu sayede fizyoterapistin birebir sizinle ilgilenmesi ve her hareketinizin doğru bir şekilde yapılması amaçlanır.

* Reformer üzerinde yapılan tüm egzersizler sizin belirlediğiniz amaç doğrultusunda fizyoterapistin düzenlediği programlar çerçevesinde yapılır.

* Bu da size vücudunuzda güçlendirmek ve şekillendirmek istediğiniz bölgeleri zaman kaybetmeden ve enerjinizi boşa harcamadan kısa zamanda istediğiniz forma sokma şansı verir.