Tatlı Krizine sağlıklı çözümde Bugün ! Hem tok tutsun, hem Tatlı ihtiyacım karşılasın, hem de çok düşük karbonhidrat içersin istediğiniz puding şimdi sizlerle ! Hemde çok pratik. Kahve yanında 10 dakikada hazır! Evdekiler bayıldı çocuk büyük demeden tattırdım.
Ps: Bu miktarlarda 3 kase çıkarsa tanesi 100 kalori! 1 kase mutluluğu ara öğünlerinize ekleyebilirsiniz
İçindeki̇ler :
- 5 hurma veya (1 yk hurma püresi̇)
- 1,5 su bardağI süt
- 3 yemek kaşIğI yulaf unu
- 1 tatli kaşIğI bal
- 1 si̇lme yemek kaşIğI kakao
Yapılışı :
Hurmaları sıcak suda 10 daki̇ka bekleti̇p çeki̇rdekleri̇ni̇ ayıkladıktan sonra yulafımızı süt İle pi̇şiri̇p, bi̇r rondo da hurma ve kakao bizttt yapıp kaynayan karışıma ekli̇yoruz. Ocağın altını kapattıktan sonra balımızı ekleyi̇p servis edi̇yoruz (ocağın altını kapattıktan sonra ekleyeli̇m)
Afi̇yet olsun.
